Bột nghệ ngoài công dụng là bài thuốc đông y có thể điều trị một số bệnh nan y mà nó còn là một trong những nguyên liệu giúp chị em chăm sóc và làm đẹp vô cùng hiệu quả. Bài viết ngày hôm nay, Hasaki xin gửi tới chị em công dụng và một số công thức làm đẹp da với bột nghệ đơn giản ngay tại nhà.
Bột nghệ được biết đến là dược liệu có công dụng làm đẹp từ thiên nhiên với tác dụng làm trắng da và lành da. Tuy nhiên, để nắm rõ được cách dùng bột nghệ sao cho đạt được hiệu quả tối ưu nhất chắc hẳn không nhiều bạn nắm rõ.
Đặc biệt là các sản phẩm thiên nhiên, chúng ta nên sử dụng như thế nào cho an toàn nhất, không bị bào mòn da hay có bị bắt nắng hay không… đây là những câu hỏi mà các bạn hay hỏi nhiều nhất. Vì vậy, hôm nay, chúng tôi muốn chia sẻ với các bạn về sự kết hợp giữa bột nghệ và mật ong.
Trong bột nghệ có chứa hàm lượng Curcumin có tác dụng giảm mụn, làm mờ sẹo, chống viêm, giảm vết thâm giúp da bạn trắng hơn. Hơn nữa, bột nghệ có tác dụng lớn trong việc tẩy tế bào chết và làm mờ nếp nhăn, ngăn ngừa lão hóa da. Mật ong cung cấp chất dinh dưỡng, làm sáng da, thúc đẩy quá trình tái tạo da.
Mật ong còn có tính kháng khuẩn cao nên hỗ trợ trị mụn rất tốt. Với mặt nạ bột nghệ và mật ong sẽ cho bạn làn da trắng hồng, mịn màng, tràn đầy sức sống. Mặt khác, bột nghệ và mật ong còn trị mụn, trị thâm nám, ngăn ngừa lão hóa làm da, giúp da sáng lên trông thấy.
1.1.Điều trị mụn
Nhắc đến điều trị mụn trứng cá thì không thể không nhắc tới bột nghệ. Với tính sát trùng, kháng khuẩn cao cùng khả năng tái tạo tế bào nguyên liệu này giúp xóa mờ những vết sẹo do mụn gây ra đồng thời chống viêm nhiễm và điều tiết tuyến bã nhờn hoạt động.
1.2. Tẩy tế bào chết
bột nghệ có khả năng tẩy tế bào chết vì nó thúc đẩy quá trình tái tạo và sản sinh tế bào mới dưới da để thay thế những tế bào đã chết từ đó giúp chị em giảm nguy cơ bị nếp nhăn và lão hóa da theo thời gian.
1.3. Giảm cân hiệu quả
Trong thành phần của bột nghệ có chứa một loại chất Curcumin có khả năng giảm thiểu lượng mỡ bụng và mỡ dư thừa trong máu. Ngoài ra chất này còn tham gia vào quá trình trao đổi chất giúp chị em giảm cân một cách nhanh chóng ngay tại nhà.
Ngoài ra, sử dụng bột nghệ hàng ngày còn giúp duy trì độ ẩm cho da, làm mờ các vết nám sạn cũng như làm giảm các vết rạn da sau sinh…
2. Một số cách đắp mặt nạ bột nghệ với mật ong
Cách làm mặt nạ bột nghệ mật ong khá đơn giản và không tốn quá nhiều thời gian của bạn. Cụ thể, các bạn có thể thực hiện theo các cách như sau:
2.1.Làm đẹp da bằng nước bột nghệ
Bột nghệ là nguyên liệu tự nhiên vô cùng quen thuộc với người dân Việt Nam, là có rất nhiều những công dụng và chức năng cải thiện sức khỏe cơ thể từ bên trong đến bên ngoài, nó có tác dụng tốt cho dạ dày, ung thư, tim mạch,… Bên cạnh những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe thì bột nghệ còn được ứng dụng phổ biến trong quá trình làm đẹp của các chị em phụ nữ vì nó có tác dụng như:
Ức chế, đẩy lùi quá trình hình thành hắc sắc tố Melanin trên da, từ đó giúp ngăn ngừa nám tàn nhang, đồi mồi hay sạm da.
bột nghệ có tác dụng hỗ trợ chống oxy hóa mạnh mẽ, đẩy lùi quá trình lão hóa, cân bằng nội tiết tố trong cơ thể, lọc máu bổ máu, giúp da dẻ luôn luôn được hồng hào, thúc đẩy tái tạo da non.
Các thành phần dưỡng chất tự nhiên có trong bột nghệ có tác dụng làm mờ thâm sẹo do mụn gây ra, làm lành vết thương trên da, chống nhiễm khuẩn,…
2.2.Cách làm đẹp da bằng việc uống nước bột nghệ:
Cách làm đẹp da với bột nghệ và sữa tươi: hòa tan 2 thìa bột nghệ với một ly sữa tươi, khuấy đều và uống, uống đều đặn ngày 2 lần vào buổi sáng và tối.
Uống nước bột nghệ và mật ong nguyên chất: đây là cách làm đẹp da được rất nhiều các chị em yêu thích, bạn chỉ cần hoàn 2 thìa bột nghệ với nước lọc, thêm 1-2 thìa mật ong, khuấy đều và uống, dùng vào buổi sáng và tối để đạt được kết quả làm đẹp da tốt nhất.
2.3.Làm đẹp da bằng bột nghệ và dầu oliu
Làm đẹp da từ bột nghệ và dầu oliu là phương pháp làm đẹp da tự nhiên được khá nhiều các chị em ưa thích vì tính hiệu quả và độ an toàn mà nó mang lại. Dầu oliu là thực phẩm có chứa hàm lượng chất dinh dưỡng cao, vô cùng tốt cho làn da, nó giúp giữ ẩm, giúp da dưỡng lại các chất dưỡng ẩm trên da, giảm sự thô ráp, đem lại cho bạn làn da hồng hào, căng mịn tràn đầy sức sống.
Không những thế dầu oliu còn có tác dụng giúp tác sinh và phục hồi làn da bị tổn thương hiệu quả, giúp bổ sung hàm lượng các Axit béo và vitamin E để nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp từ sâu bên trong.
Sự kết hợp giữa dầu oliu và mật ong sẽ đem lại cho bạn làn da sáng mịn, dưỡng ẩm tuyệt vời, giảm mụn nhọt, nám tàn nhang, loại bỏ tế bào chết, đặc biệt có lợi cho những chị em có làn da khô, da bị lão hóa hay bị nứt nẻ khi mùa đông đến.
Chuẩn bị nguyên liệu:
+ 1-2 thìa bột nghệ
+ 2 thìa cà phê mật ong nguyên chất
+ 1 thìa cà phê dầu oliu
Cách dùng bột nghệ và dầu oliu để làm đẹp da:
Cho bột nghệ, mật ong và dầu oliu vào bát nhỏ khuấy đều thành hỗn hợp sền sệt, làm sạch da mặt rồi thoa đều hỗn hợp bột nghệ và dầu oliu lên da mặt và thư giãn trong khoảng 15 – 20 phút để thành phần dưỡng chất có thể ngấm sâu vào da, sau đó làm sạch da mặt với nước lạnh.
Nếu muốn tận hưởng cảm giác dễ chịu thư thái thì sau khi đợi da khô nước bạn có thể bôi thêm một chút kem dưỡng hay dùng. Da sẽ mềm mịn hơn trông thấy đấy.
Kiên trì thực hiện phương pháp làm đẹp da bằng bột nghệ ngày 2- 3 lần mỗi tuần, bạn sẽ nhanh chóng cảm nhận được sự thay đổi tích cực đối với làn da của mình.
2.4. Làm đẹp da từ bột nghệ và mật ong
Mật ong là một trong những nguyên liệu tự nhiên vô cùng quen thuộc, được coi là “ thần dược” trong việc làm đẹp của chị em phụ nữ, là phương pháp làm đẹp da mặt vô cùng hiệu quả, giúp thu nhỏ lỗ chân lông, giúp da luôn được mịn màng sạch sẽ.
Mật ong có chứa hàm lượng thành phần dưỡng chất có tác dụng giữ ẩm cho da, ngăn ngừa nám tàn nhang, mụn nhọt trên da, đem lại cho bạn làn da mềm mại mượt mà nhẹ nhàng. Mật ong có tác dụng như một chất chống oxy hóa giúp đẩy lùi quá trình lão hóa da, chống vi khuẩn, kháng viêm, có tác dụng làm giảm những tạp chất trên da và làm giảm mụn nhọt trên da mặt.
2.5. Cách làm đẹp da từ thiên nhiên bằng mật ong và bột nghệ
Cách dùng để giảm mụn: trộn đều 1 thìa mật ong và 1 thìa cà phê bột nghệ, rửa sạch mặt bằng sữa rửa mặt rồi lau khô sau đó thoa đều hỗn hợp bột nghệ và mật ong lên da mặt và massage thư giãn trong khoảng 20 phút rồi rửa sạch mặt bằng nước ấm sau đó tráng qua nước lạnh để thu nhỏ lỗ chân lông trên da.
Cách dùng cho những người thuộc da dầu: với những người thuộc kiểu da dầu bạn trộn đều 1 thìa bột nghệ, mật ong và nước cốt chanh sau đó rửa sạch mặt rồi thoa đều hỗn hợp lên da mặt, để nguyên trong vòng 30 phút rồi rửa lại bằng nước sạch.
Với công thức làm đẹp da bằng nghệ và mật ong này bạn nên thực hiện đều đặn 2-3 lần mỗi tuần, sau khoảng 2- 3 tuần bạn sẽ cảm nhận được làn da của bạn sẽ sáng mịn, tươi trẻ và hồng hào hơn bao giờ hết.
2.6. Làm đẹp da mặt từ thiên nhiên bằng bột nghệ và dưa leo
Dưa leo là một loại thực phẩm quen thuộc, là nguồn cung cấp nước lớn cùng với các vitamin và khoáng chất giúp các tế bào da nhanh chóng loại bỏ các tế bào chết trên da, giúp da có được độ ẩm phù hợp và giữ cho làn da luôn được mềm mịn.
Sự kết hợp giữa dưa leo và bột nghệ là một trong những phương pháp làm đẹp da mặt từ thiên nhiên có tác dụng thúc đẩy sự tái tạo tế bào mới làm mờ các vết sẹo trên da, ngăn chặn sự xuất hiện của mụn trứng cá và đẩy lùi sự viêm nhiễm.
Cách làm đẹp da từ nghệ và dưa leo:
- Chuẩn bị ½ quả dưa leo, rửa sạch và cho vào máy xay xay nhuyễn rồi trộn đều vời 1 thìa bột nghệ tạo thành hỗn hợp sánh mịn.
- Rửa sạch mặt bằng sữa rửa mặt thông thường rồi thoa đều hỗn hợp lên da mặt trong khoảng 15- 20 phút rồi rửa sạch mặt với nước ấm.
- Thực hiện mặt nạ làm đẹp da với nghệ và dưa leo này mỗi tuần từ 2- 3 lần bạn sẽ cảm nhận được những vết nám tàn nhang sẽ bị mờ dần, mụn nhọt trên da cũng sẽ biến mất, trả lại cho bạn làn da hồng hào , sạch sẽ mềm mại.
2.7.Làm đẹp da mặt tự nhiên bằng bột nghệ và bột cám gạo
Trong bột cám gạo xay nguyên chất có chứa rất nhiều dưỡng chất quan trọng như: glucid, lipid, protein, vitamin B1 và đặc biệt là axit phytic có tác dụng quét sạch các tế bào da chết, ức chế sự hình thành các hắc tố melanin, là nguyên nhân hình thành nên nám, tàn nhang.
Ngoài ra, cám gạo cũng hỗ trợ tích cực trong việc làm se lỗ chân lông, trị mụn trứng cá và chống lão hóa da, Dưỡng trắng da, tẩy tế bào chết, làm sáng da, làm mờ vết thâm sạm, ngăn ngừa và điều trị các loại mụn đầu đen trên da.
Sự kết hợp giữa bột nghệ và bột cám gạo sẽ đem lại gấp đôi tác dụng, là một trong những phương pháp làm đẹp da bằng thiên nhiên được các chị em phụ nữ vô cùng ưa chuộng.
Làm đẹp da bằng phương pháp tự nhiên bằng bột nghệ và bột cám gạo:
Trộn đều 3 thìa cám gạo, 1 thìa bột nghệ và 2 thìa mật ong nguyên chất thành hỗn hợp sền sệt.
Làm sạch da mặt rồi thoa đều hỗn hợp lên da mặt, giữ nguyên thư giãn trong khoảng 15- 20 phút và làm sạch bằng nước ấm.
Chỉ nên thực hiện mặt nạ làm đẹp da mặt tự nhiên này khoảng 1-2 lần mỗi tuần, không nên dùng quá nhiều sẽ khiến da bị khô và dễ bong tróc và cần bảo vệ da cẩn thận, hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời sau khi đắp mặt nạ.
2.8.Làm đẹp da mặt tự nhiên bằng bột nghệ và sữa tươi không đường
Sữa tươi là thực phẩm giàu giá trị dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe, không những thế mà nó còn giúp bổ sung nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho da.
Sự kết hợp giữa bột nghệ và sữa tươi là cách làm đẹp da từ bên trong có tác dụng ngăn ngừa các loại mụn trên da, kiểm soát tuyến bã nhờn, hạn chế tiết dầu, ngăn mụn đầu đen, mụn cám, trị thâm, nám, tàn nhang do ức chế sự hình thành melanin, dưỡng trắng, dưỡng da mềm mịn, cung cấp nước, dưỡng ẩm, cải thiện tình trạng da khô ráp, sần sùi, tróc vảy.
Hướng dẫn cách làm đẹp da từ nghệ tươi và sữa tươi không đường:
Với những người dùng để trị mụn: trộn đều bột nghệ, sữa tươi không đường, nước cốt chanh thành hỗn hợp sánh mịn, rửa sạch da mặt bằng nước ấm rồi thoa đều hỗn hợp lên da mặt.
Giữ nguyên thư giãn trong khoảng 25-20 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm, tráng lại nước lạnh, bôi kem dưỡng ẩm. Sử dụng 2-3 lần/tuần vào buổi tối để có hiệu quả tốt nhất.
Dùng để trị nám tàn nhang: trộn đều bột nghệ, sữa tươi không đường và bột đậu xanh thành hỗn hợp nhuyễn mịn, rửa sạch mặt rồi đắp hỗn hợp lên da mặt trong khoảng 15 – 20 phút rồi rửa lại với nước ấm.
2.9.Cách làm đẹp bằng bột nghệ và lòng trắng trứng gà
Trong lòng trắng trứng có chứa một enzyme có tên là lysozyme. Thành phần enzyme này có thể tiêu diệt các loại vi khuẩn gây mụn, duy trì và tăng cường độ ẩm cho da, chống lão hóa da. Hàm lượng Riboflavin có trong lòng trắng trứng sẽ giúp loại bỏ độc tố trên da, làm trắng da hiệu quả.
Bên cạnh đó lòng trắng trứng còn có tác dụng giúp thu nhỏ lỗ chân lông trên da, cải thiện bề mặt da hiệu quả.
Khi kết hợp 2 thành phần này sẽ là phương pháp làm đẹp da mặt từ thiên nhiên vô cùng hiệu quả, sẽ hỗ trợ điều trị mụn, cải thiện màu da, loại bỏ được sẹo thâm, nám, trả lại cho bạn một làn da đẹp không tỳ vết.
Cách dùng bột nghệ và lòng trắng trứng để trị nám: trộn đều 4 thìa cà phê bột nghệ, 1 lòng trắng trứng gà và 1 nửa quả chanh vắt nước rồi thoa đều lên da mặt sau khi đã rửa sạch, để 15- 20 phút cho mặt nạ khô lại rồi rửa sạch bằng nước lạnh. Dùng 2-3 lần mỗi tuần để đạt được kết quả tốt nhất.
Làm trắng da bằng bột nghệ và lòng trắng trứng: trộn đều bột nghệ, sữa chua không đường, lòng trắng trứng gà, thìa cafe mật ong, nước cốt chanh, thoa đều lên da mặt trong khoảng 20 – 30 phút rồi rửa sạch bằng nước lạnh.
2.10.Làm đẹp da với bột nghệ và sữa chua
Sữa chua không đường là nguyên liệu quen thuộc được khuyên dùng để giảm cân bằng cách ăn với bột nghệ vào mỗi buổi sáng vì dùng sữa chua không đường sẽ loại bỏ nguy cơ tích mỡ do đường.
Sự kết hợp giữa bột nghệ và sữa chua là phương pháp làm đẹp da từ bột nghệ được rất nhiều các chị em ưa thích, nó sẽ giúp ngăn chặn tác nhân xấu ảnh hưởng đến da, đồng thời dưỡng ẩm, khắc phục tình trạng lão hóa hiệu quả, hỗ trợ trị mụn, trị thâm, làm trắng da an toàn hiệu quả.
Không những thế nó còn giúp khử trùng, trị mụn, giảm thâm, liền sẹo, chống lão hóa, trong khi đó sữa chua lại tẩy tế bào chết, dưỡng ẩm cho da, mật ong làm cho da mềm mại và sáng hơn.
Cách làm đẹp da bằng bột nghệ và sữa chua đơn giản như sau:
- Trộn đều các nguyên liệu gồm: bột nghệ nguyên chất, sữa chua không đường lạnh, mật ong và vài giọt nước cốt chanh (mỗi loại một thìa cà phê).
- Làm sạch da mặt bằng nước ấm, dùng khăn mềm thấm khô rồi thoa đều hỗn hợp lên da mặt và thư giãn trong khoảng 15 – 20 phút để các tinh chất thấm sâu vào da, rồi rửa mặt thật sạch bằng nước lạnh để se khít lỗ chân lông.
- Thực hiện phương pháp làm đẹp da mặt từ thiên nhiên này 2-3 lần mỗi tuần và cảm nhận sự thay đổi rõ rệt trên làn da của bạn.
2.11. Làm đẹp da tại nhà bằng bột nghệ và nước hoa hồng
Dưỡng chất nước hoa hồng sẽ cung cấp những vitamin từ hoa hồng làm da bạn mềm hơn mịn hơn, và tràn đầy sức sống.
Mặt nạ bột nghệ và nước hoa hồng là phương pháp làm đẹp da tại nhà được rất nhiều các chị em áp dụng, nó sẽ giúp làm trắng da, se khít lỗ chân lông, giúp dưỡng ẩm làn da và tăng cường sự tươi trẻ cho làn da.
Cách thực hiện làm đẹp da hiệu quả bằng bột nghệ và nước hoa hồng:
Dùng để làm trẻ hóa làn da: Trộn 1 thìa nước hoa hồng với bột nghệ, sau đó thêm khoảng 1/2 thìa sữa đông. Khuấy đều hỗn hợp và thoa lên da mặt, thư giãn khoảng 20 – 25 phút rồi rửa sạch mặt lại với nước ấm, dùng khăn mềm lau khô da mặt. Thực hiện 2- 3 lần mỗi tuần sẽ giúp các cơ mặt được thư giãn, tăng độ đàn hồi cho da và trẻ hóa làn da bạn.
Dùng để dưỡng ẩm: Trộn 1 muỗng bột nghệ, 1 muỗng nước hoa hồng, 1/2 muỗng sữa chua không đường đến khi sánh mịn rồi đắp lên da mặt khoảng 20-25 phút. Sau đó rửa sạch mặt lại với nước ấm.
2.12 Cách làm đẹp da từ nghệ và rượu trắng
Trong rượu có nhiều chất dinh dưỡng giúp ích cho cơ thể như: giúp tóc đẹp mượt mà, hạn chế lượng dầu tiết ra trong da, giúp làm trắng da, giúp chống lão hóa, xóa mờ vết nhăn trên da mặt.
Cách làm đẹp da từ thiên nhiên bằng nghệ và rượu trắng đơn giản như sau:
Nguyên liệu cần chuẩn bị: 0,5kg nghệ tươi (nên chọn nghệ có màu vàng tươi để làm trắng da bằng rượu nghệ tốt nhất), 500ml rượu trắng và 1 lọ thủy tinh.
Cho bột nghệ và rượu trắng vào bình thủy tinh và ngâm trong khoảng 4 tuần là có thể đem ra sử dụng, tuy nhiên ngâm càng lâu thì đem lại hiệu quả làm trắng da càng cao.
Khi dùng bạn có thể bôi rượu nghệ này lên vùng da mặt, đợi khoảng 20 phút cho nghệ thẩm thấu vào trong da tốt nhất thì bạn có thể rửa lại với nước thật sạch. Kiên trì thực hiện mỗi ngày để mang lại kết quả làm đẹp da hiệu quả nhất.
3. Một số lưu ý để uống bột nghệ đúng cách
Không chỉ dùng với mục đích dưỡng da, mà bột nghệ dùng để uống cũng rất tốt cho sức khỏe và làn da. Nhưng việc uống bột nghệ sai cách có thể gây ra nhiều tác dụng phụ cho sức khỏe. Bởi vậy, bạn nên lưu ý 7 điều dưới đây để điều chỉnh cách uống bột nghệ sao cho hợp lý và đem lại lợi ích tốt ích nhé!
- Trộn đều các nguyên liệu gồm: bột nghệ nguyên chất, sữa chua không đường lạnh, mật ong và vài giọt nước cốt chanh (mỗi loại một thìa cà phê).
- Làm sạch da mặt bằng nước ấm, dùng khăn mềm thấm khô rồi thoa đều hỗn hợp lên da mặt và thư giãn trong khoảng 15 – 20 phút để các tinh chất thấm sâu vào da, rồi rửa mặt thật sạch bằng nước lạnh để se khít lỗ chân lông.
- Thực hiện phương pháp làm đẹp da mặt từ thiên nhiên này 2-3 lần mỗi tuần và cảm nhận sự thay đổi rõ rệt trên làn da của bạn.
2.11. Làm đẹp da tại nhà bằng bột nghệ và nước hoa hồng
Dưỡng chất nước hoa hồng sẽ cung cấp những vitamin từ hoa hồng làm da bạn mềm hơn mịn hơn, và tràn đầy sức sống.
Mặt nạ bột nghệ và nước hoa hồng là phương pháp làm đẹp da tại nhà được rất nhiều các chị em áp dụng, nó sẽ giúp làm trắng da, se khít lỗ chân lông, giúp dưỡng ẩm làn da và tăng cường sự tươi trẻ cho làn da.
Cách thực hiện làm đẹp da hiệu quả bằng bột nghệ và nước hoa hồng:
Dùng để làm trẻ hóa làn da: Trộn 1 thìa nước hoa hồng với bột nghệ, sau đó thêm khoảng 1/2 thìa sữa đông. Khuấy đều hỗn hợp và thoa lên da mặt, thư giãn khoảng 20 – 25 phút rồi rửa sạch mặt lại với nước ấm, dùng khăn mềm lau khô da mặt. Thực hiện 2- 3 lần mỗi tuần sẽ giúp các cơ mặt được thư giãn, tăng độ đàn hồi cho da và trẻ hóa làn da bạn.
Dùng để dưỡng ẩm: Trộn 1 muỗng bột nghệ, 1 muỗng nước hoa hồng, 1/2 muỗng sữa chua không đường đến khi sánh mịn rồi đắp lên da mặt khoảng 20-25 phút. Sau đó rửa sạch mặt lại với nước ấm.
2.12 Cách làm đẹp da từ nghệ và rượu trắng
Trong rượu có nhiều chất dinh dưỡng giúp ích cho cơ thể như: giúp tóc đẹp mượt mà, hạn chế lượng dầu tiết ra trong da, giúp làm trắng da, giúp chống lão hóa, xóa mờ vết nhăn trên da mặt.
Cách làm đẹp da từ thiên nhiên bằng nghệ và rượu trắng đơn giản như sau:
Nguyên liệu cần chuẩn bị: 0,5kg nghệ tươi (nên chọn nghệ có màu vàng tươi để làm trắng da bằng rượu nghệ tốt nhất), 500ml rượu trắng và 1 lọ thủy tinh.
Cho bột nghệ và rượu trắng vào bình thủy tinh và ngâm trong khoảng 4 tuần là có thể đem ra sử dụng, tuy nhiên ngâm càng lâu thì đem lại hiệu quả làm trắng da càng cao.
Khi dùng bạn có thể bôi rượu nghệ này lên vùng da mặt, đợi khoảng 20 phút cho nghệ thẩm thấu vào trong da tốt nhất thì bạn có thể rửa lại với nước thật sạch. Kiên trì thực hiện mỗi ngày để mang lại kết quả làm đẹp da hiệu quả nhất.
3. Một số lưu ý để uống bột nghệ đúng cách
Không chỉ dùng với mục đích dưỡng da, mà bột nghệ dùng để uống cũng rất tốt cho sức khỏe và làn da. Nhưng việc uống bột nghệ sai cách có thể gây ra nhiều tác dụng phụ cho sức khỏe. Bởi vậy, bạn nên lưu ý 7 điều dưới đây để điều chỉnh cách uống bột nghệ sao cho hợp lý và đem lại lợi ích tốt ích nhé!
3.1. Chọn thời điểm uống thích hợp
Mỗi ngày kiên trì uống một cốc nước ấm pha với 1 thìa bột nghệ sẽ giúp hệ tiêu hoá khoẻ mạnh hơn. Đồng thời, làn da trở nên trắng hồng, mịn màng hơn đáng kể. Để đạt được hiệu quả này thì bạn nên uống bột nghệ vào trước hoặc sau bữa ăn khoảng 15–30 phút.
3.2. Điều chỉnh liều lượng bột nghệ tiêu thụ vừa đủ
Dù là uống bột nghệ, hay bất cứ thức uống nào thì việc uống liều lượng vừa đủ lúc nào cũng là tốt nhất. Liều dùng an toàn là 2–4 thìa cafe bột nghệ mỗi ngày. Nếu uống quá ít, tất nhiên bạn sẽ hiệu quả đem lại gần như là không có. Hoặc là rất chậm.
Nhưng nếu uống quá nhiều thì còn nguy hiểm hơn. bột nghệ có thể gây đau bụng, tiêu chảy và buồn nôn. Ngoài ra, lạm dụng bột nghệ còn làm giảm khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng. Gây rối loạn chuyển hóa sắt và chặn protein hepcidin. Từ đó gây ra tình trạng thiếu sắt ở nhiều bệnh nhân mẫn cảm.
3.3 Tránh dùng chung với thuốc tây
Có rất nhiều người cho rằng bột nghệ là lành tính, an toàn. Lại không phải là thuốc nên hoàn toàn có thể dùng chung với thuốc tây. Tuy nhiên, điều này là hoàn toàn sai lầm và tuyệt đối không nên thực hiện bạn nhé!
Việc sử dụng thuốc tây chung với bột nghệ không chỉ làm giảm tác dụng của cả 2 thứ này. Mà nó còn có thể gây ra nhiều tác dụng phụ không mong muốn. Người sử dụng có thể cảm thấy mệt mỏi, khó chịu, đau quặn thắt bụng…Tốt nhất là bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bột nghệ nếu như đang điều trị bệnh lý nào đó để đảm bảo an toàn cho sức khoẻ nhé!
3.4. Chọn loại bột nghệ phù hợp
bột nghệ vàng là loại được sử dụng phổ biến nhất hiện nay. Bên cạnh bột nghệ vàng còn có bột nghệ đỏ và bột nghệ đen nữa. Tù vào đối tượng sử dụng mà hiệu quả đem lại của nó sẽ khác nhau. Do đó, khi sử dụng bột nghệ để uống thì bạn nên chú ý lựa chọn loại phù hợp với bản thân mình nhất.
Nếu như muốn dùng để làm đẹp thì bạn nên chọn bột nghệ vàng. Hoặc bột nghệ đỏ cũng rất tốt. Còn nếu như muốn cải thiện các bệnh lý về dạ dày hay đường ruột thì bột nghệ đen sẽ hiệu quả hơn.
3.5. Không dùng khi có các vấn đề về máu
Nếu như bạn có các vấn đề hoặc bệnh lý liên quan đến máu như có cục máu đông hay rối loạn đông máu thì bạn không nên dùng bột nghệ. Bởi nó có thể gây loãng máu, đặc biệt là khi sử dụng với liều cao.
Ngoài ra, nếu đang trong chu kỳ kinh nguyệt, bạn cũng nên tạm ngưng việc uống bột nghệ. Các chị em đang trong thai kỳ cũng tuyệt đối không được uống. Bởi nó kích thích tử cung co bóp dẫn tới sảy thai hoặc sinh non.
3.6. Một số loại thực phẩm có thể kết hợp khi uống bột nghệ
Bên cạnh uống bột nghệ với nước ấm, bạn có thể pha bột nghệ với nhiều loại nguyên liệu khác nhau để gia tăng hương vị cũng như hiệu quả với sức khỏe và làn da. Nếu như muốn làm đẹp da, bạn có thể kết hợp bột nghệ với mật ong và chanh. Còn nếu như bạn bị viêm khớp thì có thể uống cùng với sữa tươi. Hoặc nếu muốn tăng cân thì kết hợp với sữa đặc cũng rất hiệu quả.
Mỗi ngày kiên trì uống một cốc nước ấm pha với 1 thìa bột nghệ sẽ giúp hệ tiêu hoá khoẻ mạnh hơn. Đồng thời, làn da trở nên trắng hồng, mịn màng hơn đáng kể. Để đạt được hiệu quả này thì bạn nên uống bột nghệ vào trước hoặc sau bữa ăn khoảng 15–30 phút.
3.2. Điều chỉnh liều lượng bột nghệ tiêu thụ vừa đủ
Dù là uống bột nghệ, hay bất cứ thức uống nào thì việc uống liều lượng vừa đủ lúc nào cũng là tốt nhất. Liều dùng an toàn là 2–4 thìa cafe bột nghệ mỗi ngày. Nếu uống quá ít, tất nhiên bạn sẽ hiệu quả đem lại gần như là không có. Hoặc là rất chậm.
Nhưng nếu uống quá nhiều thì còn nguy hiểm hơn. bột nghệ có thể gây đau bụng, tiêu chảy và buồn nôn. Ngoài ra, lạm dụng bột nghệ còn làm giảm khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng. Gây rối loạn chuyển hóa sắt và chặn protein hepcidin. Từ đó gây ra tình trạng thiếu sắt ở nhiều bệnh nhân mẫn cảm.
3.3 Tránh dùng chung với thuốc tây
Có rất nhiều người cho rằng bột nghệ là lành tính, an toàn. Lại không phải là thuốc nên hoàn toàn có thể dùng chung với thuốc tây. Tuy nhiên, điều này là hoàn toàn sai lầm và tuyệt đối không nên thực hiện bạn nhé!
Việc sử dụng thuốc tây chung với bột nghệ không chỉ làm giảm tác dụng của cả 2 thứ này. Mà nó còn có thể gây ra nhiều tác dụng phụ không mong muốn. Người sử dụng có thể cảm thấy mệt mỏi, khó chịu, đau quặn thắt bụng…Tốt nhất là bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bột nghệ nếu như đang điều trị bệnh lý nào đó để đảm bảo an toàn cho sức khoẻ nhé!
3.4. Chọn loại bột nghệ phù hợp
bột nghệ vàng là loại được sử dụng phổ biến nhất hiện nay. Bên cạnh bột nghệ vàng còn có bột nghệ đỏ và bột nghệ đen nữa. Tù vào đối tượng sử dụng mà hiệu quả đem lại của nó sẽ khác nhau. Do đó, khi sử dụng bột nghệ để uống thì bạn nên chú ý lựa chọn loại phù hợp với bản thân mình nhất.
Nếu như muốn dùng để làm đẹp thì bạn nên chọn bột nghệ vàng. Hoặc bột nghệ đỏ cũng rất tốt. Còn nếu như muốn cải thiện các bệnh lý về dạ dày hay đường ruột thì bột nghệ đen sẽ hiệu quả hơn.
3.5. Không dùng khi có các vấn đề về máu
Nếu như bạn có các vấn đề hoặc bệnh lý liên quan đến máu như có cục máu đông hay rối loạn đông máu thì bạn không nên dùng bột nghệ. Bởi nó có thể gây loãng máu, đặc biệt là khi sử dụng với liều cao.
Ngoài ra, nếu đang trong chu kỳ kinh nguyệt, bạn cũng nên tạm ngưng việc uống bột nghệ. Các chị em đang trong thai kỳ cũng tuyệt đối không được uống. Bởi nó kích thích tử cung co bóp dẫn tới sảy thai hoặc sinh non.
3.6. Một số loại thực phẩm có thể kết hợp khi uống bột nghệ
Bên cạnh uống bột nghệ với nước ấm, bạn có thể pha bột nghệ với nhiều loại nguyên liệu khác nhau để gia tăng hương vị cũng như hiệu quả với sức khỏe và làn da. Nếu như muốn làm đẹp da, bạn có thể kết hợp bột nghệ với mật ong và chanh. Còn nếu như bạn bị viêm khớp thì có thể uống cùng với sữa tươi. Hoặc nếu muốn tăng cân thì kết hợp với sữa đặc cũng rất hiệu quả.
[/tintuc]
